Kalendarz badań
Katalog usług
Czas czytania: 2 min.
Ryzyko choroby nowotworowej w wielu przypadkach możesz skutecznie ograniczyć.
Ponad 90% przypadków chorób nowotworowych zależy od czynników zewnętrznych. Na większość z nich masz wpływ. Na przykład możesz unikać dymu tytoniowego, picia alkoholu czy niezdrowego odżywiana się.
12 sposobów na walkę z rakiem
Europejski kodeks walki z rakiem powstał z inicjatywy Komisji Europejskiej. Oparty jest na naukowych badaniach Evidence-based medicine. Kodeks pokazuje, jak przez proste, codzienne działania można obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory.
Dowiedz się, co daje przestrzeganie zasad kodeksu. Jakie są zalecenia – czyli 12 sposobów na walkę z rakiem:
- nie pal tytoniu
- unikaj biernego palenia – nie przebywaj w zadymionych pomieszczeniach
- kontroluj wagę – wystrzegaj się nadwagi i otyłości
- bądź aktywny fizycznie
- odżywiaj się zdrowo
- ogranicz picie alkoholu
- unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne
- unikaj substancji rakotwórczych w środowisku pracy
- chroń się przed promieniowaniem radonowym
- (dla kobiet) zapobiegaj zachorowaniu na raka piersi – jeśli możesz, karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej
- pamiętaj o szczepieniach przeciwko HBV – wirusowi zapalenia wątroby typu B i HPV –wirusowi brodawczaka ludzkiego
- bierz udział w badaniach przesiewowych – wczesne wykrycie zmian daje szansę na wyleczenie nowotworu.
Wybierz programy profilaktyczne dla siebie i bliskich
Dowiedz się o programach profilaktycznych, w których możesz wziąć udział. Wczesne rozpoznanie raka zwiększa szanse na wyleczenie. Weź udział w badaniach przesiewowych.
Przeczytaj magazyn „Ze Zdrowiem” pt. O onkologii po prostu (link otwiera się w nowej karcie).
Infolinia onkologiczna
Masz pytania, wątpliwości lub obawy?
Zadzwoń pod numer Telefonicznej Informacji Pacjenta 800 190 590 i wybierz linię numer 3.
Dowiesz się między innymi:
- jak uzyskać skierowanie na leczenie onkologiczne
- gdzie wykonasz badania
- z których programów profilaktycznych możesz skorzystać.
