Mleko mamy jest najlepsze

Dla Twojego nowo narodzonego dziecka najlepsze jest mleko mamy. To dla niego najzdrowszy sposób odżywiana. Daje też dużo korzyści mamie

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia i innych ekspertów jednoznacznie mówią, że najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki.

• Najlepiej, jeśli matka karmi maleństwo wyłącznie swoim mlekiem do 6 miesiąca życia.
• Potem, przynajmniej do 2 lat, maluch powinien być karmiony mlekiem mamy i uzupełniającymi pokarmami, które sukcesywnie wzbogacają jego dietę.

Warto karmić piersią

Karmienie mlekiem matki to najkorzystniejszy sposób odżywiania niemowląt od pierwszej chwili życia. Prawie nigdy nie ma przeciwwskazań medycznych do karmienia piersią przez mamę.

Karmienie piersią pozwala tworzyć i rozwijać unikatową więź między mamą a dzieckiem.

Daje wiele korzyści:

dla dziecka

• stymuluje wzrost i dojrzewanie komórek oraz narządów
• dostarcza wszystkich potrzebnych składników w odpowiednich proporcjach
• podnosi odporność
• zmniejsza ryzyko wielu chorób, jak np.: cukrzyca, otyłość, alergia, astma, nadciśnienie, infekcje, nagła śmierć łóżeczkowa, rozwój niektórych nowotworów, w tym białaczki limfatycznej i szpikowej, posocznicy (sepsy) u wcześniaków
• wpływa na rozwój mięśni twarzy i jamy ustnej, a przez to na rozwój mowy dziecka

dla mamy ogranicza ryzyko

• krwotoku poporodowego i niedokrwistości z powodu niedoboru żelaza
• zachorowania na nowotwory kobiece (rak piersi, rak jajnika, rak trzonu macicy)
• rozwoju osteoporozy.

Co jeść podczas ciąży i karmienia

Odżywianie matki karmiącej może być takie, jak w ciąży. W tym czasie dbasz o siebie i o dziecko.

• Zachowuj zasady talerza zdrowego zawieja i zdrowe nawyki: talerz zdrowego żywienia (link otworzy się w nowej karcie). Więcej dowiesz się ze strony Diety NFZ (link otworzy się w nowej karcie).
• Poprzez smak mleka matki dziecko oswaja się z potrawami spożywanymi przez rodzinę.

Z mlekiem mamy dziecko uczy się tolerować alergeny czyli składniki uczulające.

Alergia pokarmowa występuje u 0,5% dzieci karmionych wyłącznie piersią. Jeśli obawiasz się, że dziecko ma oznaki alergii:

• zastosuj dietę eliminacyjną przez 2 tygodnie – nie jedz mleka krowiego i jaj i obserwuj reakcję dziecka
• dalsze postępowanie powinno być monitorowane przez alergologa – aby uniknąć drastycznych diet z eliminacją wartościowych składników, które są Wam potrzebne
• nie zastępuj swojego mleka mieszanką.

W czasie ciąży i karmienia dziecka zrezygnuj całkowicie z używek: alkoholu, tytoniu, substancji odurzających.

Pierwsze doby życia

Siara to pierwszy pokarm noworodka bogaty w składniki modulujące odporność – wytwarza się już w czasie ciąży. Siara jest:

• odżywcza
• bogata w przeciwciała – wzmacnia odporność
• bogata w składniki chroniące dziecko przed infekcjami.

W pierwszych trzech dobach życia:

noworodek:

• robi wrażenie wciąż głodnego, mniej śpi, w pieluszkach pojawia się smółka
• oddaje mocz 1-2 razy na dobę lub wcale

u mamy:

• wytwarza się hormon prolaktyny – powoduje większą produkcję mleka
• zwiększa się wytwarzanie hormonu oksytocyny – pomaga zwijać macicę, ułatwia wypływ pokarmu z piersi
• mogą pojawić się objawy wyrzutu oksytocyny – ból w dole brzucha, zwiększone krwawienie, mrowienie w piersiach, suchość w ustach, senność
• hormony zwiększają wrażliwość brodawek – moment chwytania piersi przez noworodka może być bolesny, ale po chwili powinien ustąpić. Jeśli tak się nie dzieje – poproś położną o pomoc w przystawieniu do piersi.

Problemy z laktacją

Mogą się pojawić trudności związane z laktacją, zwłaszcza po cięciu cesarskim lub porodach zabiegowych. Warto cierpliwie pokonywać trudności. Możesz korzystać z pomocy lekarza i położnej. Położna jest Twoim doradcą laktacyjnym. Kobieta ma prawo do opieki w czasie ciąży i połogu (6 tygodni po porodzie).

• Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) i położna monitorują przebieg karmienia piersią i pomagają rozwiązać powstające problemy.
• Masz zagwarantowane co najmniej 4 wizyty położnej w okresie noworodkowym dziecka, a na jej pomoc możesz liczyć w całym okresie karmienia.

Dobrej laktacji szkodzą:

• karmienie według zegara – karm dziecko według potrzeb, kiedy potrzebuje lub gdy Twoje piersi tego wymagają
• nieuzasadnione dokarmianie – nie podawaj innych pokarmów oprócz mleka matki
• używanie smoczków uspokajaczy.

Nawał pokarmowy

Między 3 a 5 dobą po porodzie często pojawia się nawał pokarmowy. To stan fizjologiczny, normalny. Jeżeli matka systematycznie i często przystawia noworodka do piersi, nie dochodzi do obrzęku piersi i praca gruczołów normalizuje się.

Podczas nawału:

• piersi stają się ciężkie, obrzmiałe i ciepłe
• piersi wytwarzają dużo mleka – więcej niż potrzebuje noworodek
• karm nadal dziecko według potrzeb – gdy dziecko jest gotowe do ssania i gdy matka czuje, że piersi obrzękają i chce je odciążyć
• budź noworodka, jeśli jest śpiochem i karm 8-12 razy na dobę, w dzień i w nocy.

Gdy zachorujesz

Karm dziecko piersią, jeśli masz:

• infekcje wirusowe lub bakteryjne
• przeziębienie
• biegunkę.

Musisz wtedy pić więcej wody i dbać o siebie. Dla dziecka karmienie podczas Twojej choroby jest bezpieczne, a nawet zbawienne – mama przekazuje przeciwciała zwalczające daną chorobę.

Jeżeli musisz przyjmować leki – uzgodnij z lekarzem, położną lub farmaceutą, które medykamenty są bezpieczne dla dziecka karmionego piersią.

Poznaj magazyn „Ze Zdrowiem” nr 18 „Ciąża i okres okołoporodowy” (link otworzy się w nowej karcie).