Skręty tułowia

 300px_32_Skręty-tułowia

Wzmacniające (mięśnie brzucha).

Dzieci / Młodzi dorośli / Seniorzy

Instrukcja wykonania:

1. Ćwiczenie rozpocznij stojąc w rozkroku. Nogi na szerokość ramion.
2. Unieś ręce do boku równolegle do podłoża.
3. Wykonaj skręt tułowia w prawo i w lewo.
4. Zrób 3 serie po 10 powtórzeń.

Komentarz: Podczas ćwiczenia utrzymaj biodra nieruchomo. Głowę prowadzimy w tę samą stronę co wykonywany skręt.