Zapobiegaj cukrzycy!

Poznaj objawy cukrzycy. Dzięki nim możesz rozpoznać chorobę na wczesnym etapie i zmniejszyć ryzyko powikłań

Cukrzyca jest podstępną chorobą. Może się powoli rozwijać. Chorują na nią pacjenci w różnym wieku.

Czym jest cukrzyca

Cukrzyca to choroba metaboliczna. Charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi (hiperglikemią) w wyniku upośledzonego działania lub wydzielania insuliny.

Jak objawia się cukrzyca

Na cukrzyce choruje wiele osób, ale znaczna część nawet o tym nie wie. Choroba nie zawsze daje wyraźne objawy.

Typowymi objawami cukrzycy są:

• wielomocz – oddawanie większej ilości moczu, również w nocy
• wzmożone pragnienie – jest to najczęstszy objaw podawany przez chorych, zazwyczaj towarzyszy mu suchość ust
• osłabienie, senność – może temu towarzyszyć uczucie zmęczenia, zaburzenia koncentracji.

Diagnozowanie cukrzycy

Podczas diagnostyki cukrzycy lekarz może zlecić Ci badania:

• oznaczenie poziomu cukru na czczo
• doustny test tolerancji glukozy, tzw. krzywą cukrową (OGTT)
• oznaczenie hemoglobiny glikowanej.

Jak interpretować badanie poziomu cukru

Jednostką pomiaru cukru we krwi jest mg/dl (miligram na deficyt). Wyniki z pomiaru interpretuje się w przedziałach:

• < 70 mg/dl – zbyt niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia)
• 70 – 99 mg/dl – prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo
• 100 – 125 mg/dl – nieprawidłowy poziom cukru we krwi na czczo
• > 126 mg/dl przy więcej niż jednym pomiarze – cukrzyca.

Czym grozi nieleczenie cukrzycy

Niezdiagnozowana lub nieleczona cukrzyca:

• uszkadza wzrok, nerki, naczynia krwionośne
• prowadzi do wystąpienia powikłania tzw. stopy cukrzycowej.

Jak zapobiegać cukrzycy

W leczeniu, jak i zapobieganiu cukrzycy ważna jest aktywność fizyczna i dieta. Pamiętaj o kilku zasadach:

• jedz posiłki regularnie i o stałych porach
• ograniczaj słodycze, węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym oraz nasycone kwasy tłuszczowe
• nie przekraczaj swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego
• dbaj o jakość spożywanych posiłków (dieta bogata w warzywa i nasiona, które dostarczają witamin oraz składników mineralnych)
• pij codziennie około 2 litrów płynów.