Zakrzepica – jak jej zapobiec?

Zakrzepica zazwyczaj zaczyna się w żyłach mięśni łydek. Z nich przechodzi do coraz większych żył i może wędrować ku górze

Co roku w Polsce na 100 tysięcy mieszkańców przybywa od 200 do 300 nowych przypadków choroby zakrzepowo-zatorowej. W 50% przypadkach zakrzepica jest bezobjawowa.

Przyczyny zakrzepicy

Zakrzepicy sprzyjają:

• wiek powyżej 40 lat
• długotrwałe unieruchomienie kończyn (np. opatrunki gipsowe)
• duże zabiegi operacyjne (szczególnie w obrębie kończyn dolnych, miednicy i jamy brzusznej)
• otyłość
• cukrzyca
• niewydolność serca
• żylaki
• przebyta żylna choroba zakrzepowo-zatorowa
• palenie tytoniu i zwiększona krzepliwość krwi
• choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego
• zespół nerczycowy.

Objawy zakrzepicy

Objawy zakrzepicy można podzielić na:

• widoczne na zewnątrz (pajączki, zaczerwienienia, żylaki, sucha skóra)
• odczuwalne wewnętrznie (kujący ból, ciężkie nogi, pieczenie, bolesność uciskowa).

Jak zapobiec zakrzepicy?

• Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną
• Unikaj bezruchu. Co jakiś czas zrób kilka kroków
• Ruszaj stopami, również kiedy długo stoisz lub siedzisz – ćwicz stopami, stawaj na palcach
• Utrzymuj prawidłową masę ciała. Nadwaga sprzyja powikłaniom żylnym
• Dbaj o zbilansowaną dietę. Nie dopuść do odwodnienia organizmu
• Wypoczywaj z uniesionymi nogami
• Nie pal papierosów.