Uzależnienia u nastolatków – co o nich wiesz?

Uzależnienia u dzieci i młodzieży to poważne zagrożenie cywilizacyjne. Na ich rozwój ma wypływ wiele czynników 

Rodzaje uzależnień

Uzależnienia można ogólnie podzielić na dwie grupy. Są to uzależnienia:

• fizyczne, np.od alkoholu, papierosów, narkotyków i innych substancji psychoaktywnych
• psychiczne takie jak: uzależnienie od gier komputerowych, telefonu, internetu, ryzykownych zachowań.

Czym są e-uzależnienia

Jednym z psychicznych uzależnień są tak zwane e-uzależnienia. A na ich rozwój ma wpływ powszechny dostęp do nowych technologii i ich nadużywanie.

Nadużywanie nowoczesnych technologii może doprowadzić do:

• ograniczenia lub rezygnacji z innych aktywności
• problemów w kontrolowaniu emocji
• wycofania się, zaniedbania relacji społecznych
• problemów szkolnych, zawodowych i zdrowotnych.

Jak zapobiegać uzależnieniom

Zapobiegać uzależnieniom można poprzez czynniki:

• indywidualne – pozytywny obraz własnej osoby
• rodzinne – rozwijanie i dbanie o więzi rodzinne, wspólne spędzanie czasu
• rówieśnicze – akceptacja grupy rówieśniczej
• związane ze środowiskiem zamieszkania – wspierające osoby dorosłe spoza rodziny.

Jak przeciwdziałać e-uzależnieniom

W przeciwdziałaniu e-uzależnieniom niezbędna jest odpowiednia reakcja rodziców. By pomóc dziecku, trzeba poświęcić mu czas i uwagę. Konieczne jest zaangażowanie całej rodziny, ustalenie rodzinnych zasad korzystania z nowoczesnych technologii – np. wyznaczenie czasu bez telefonów, zadbanie o higienę cyfrową. Warto również skorzystać z pomocy doświadczonych specjalistów.