Kalendarz badań
Katalog usług
Czas czytania: 5 min.
Gorące lato to czas, kiedy słońce kusi nas wyjątkowo mocno – podczas spacerów, weekendowych wyjazdów czy odpoczynku na plaży
- Choć promienie UV poprawiają nastrój i wspierają produkcję witaminy D, ich nadmiar niesie ze sobą realne zagrożenie.
- Pamiętaj, że oparzenia słoneczne to nie tylko chwilowy dyskomfort, to poważny sygnał od Twojej skóry, który może mieć długofalowe skutki dla zdrowia.
- Dowiedz się, jak korzystać z uroków lata mądrze i bez ryzyka.
Jak powstają oparzenia słoneczne?
Oparzenie słoneczne to reakcja obronna Twojej skóry na zbyt intensywne promieniowanie ultrafioletowe (UV). Gdy nie jest ona odpowiednio zabezpieczona, promienie UV trwale uszkadzają jej strukturę. Proces ten zaczyna się od zaczerwienienia i uczucia dyskomfortu – skóra staje się nadwrażliwa na dotyk, piecze i swędzi.
W cięższych przypadkach mogą pojawić się dreszcze, gorączka, a nawet pęcherze z płynem surowiczym – w takiej sytuacji niezbędna jest konsultacja lekarska.
Czy wiesz, że…?
- Nawet kilka silnych oparzeń słonecznych w ciągu życia znacząco zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory skóry – w tym groźnego czerniaka.
- Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia są oparzenia II i III stopnia, które wymagają profesjonalnej opieki medycznej.
Kto jest najbardziej narażony na negatywne skutki słońca?
Choć ochrona przed słońcem jest ważna dla każdego z nas, niektóre grupy osób są szczególnie narażone na szkodliwe działanie promieni UV. Warto, aby zachowały szczególną ostrożność:
- dzieci: ich skóra jest znacznie cieńsza i mniej odporna na działanie promieni UV
- osoby z jasną karnacją: w szczególności osoby o rudych lub blond włosach, z dużą ilością piegów lub licznych znamion
- pacjenci po przeszczepach narządów
- osoby po zabiegach medycyny estetycznej
- pacjenci przyjmujący leki światłouczulające.
7 zasad ochrony przed słońcem
Aby cieszyć się latem bez przykrych konsekwencji dla zdrowia, wprowadź w życie te proste zasady ochrony przed słońcem:
- Dbaj o nawodnienie: pij 3- 4 litry wody dziennie, szczególnie w upalne dni.
- Unikaj słońca w szczycie: ogranicz ekspozycję na promieniowanie UV między godziną 10:00 a 14:00.
- Wybieraj odpowiedni ubiór: noś przewiewne ubrania z naturalnych tkanin w jasnych kolorach.
- Stosuj wysoką ochronę SPF: regularnie używaj kremów z filtrem UV, najlepiej z wysokim faktorem SPF 50+.
- Chroń głowę: pamiętaj o kapeluszu lub czapce.
- Zadbaj o oczy: noś okulary przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem UV.
- Unikaj alkoholu – spożywanie go odwadnia organizm i znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia udaru cieplnego.
– Niektóre części ciała, np. małżowiny uszne, grzbiety stóp, ramiona, głowa (w miejscu przedziałka lub wyłysienia), są szczególnie narażone na oparzenia słoneczne i powinny być starannie chronione preparatami z filtrem przeciwsłonecznym, odzieżą lub nakryciem głowy – zaznacza dr n. med. Agnieszka Kardynał, dermatolog.
Udar cieplny – rozpoznaj sygnały ostrzegawcze organizmu
Długotrwałe przebywanie na słońcu bez odpowiednich zabezpieczeń to nie tylko ryzyko bolesnych oparzeń skóry, ale również udaru cieplnego. To stan bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia, wynikający z przegrzania organizmu i załamania się jego naturalnych mechanizmów termoregulacji.
Jak rozpoznać stopień oparzenia słonecznego?
Objawy oparzenia słonecznego pojawiają się zwykle po kilku godzinach od ekspozycji skóry na słońce. Nasilenie objawów związanych z poparzeniem w dużej mierze zależy od jego stopnia.
| Stopień oparzenia | Główne objawy | Zakres uszkodzeń | Uwagi |
|---|---|---|---|
| I stopień | Rumień, lekki ból, nadwrażliwość | Dotyczy tylko naskórka | Objawy zwykle mijają po kilku dniach |
| II stopień | Pęcherze z płynem surowiczym, ból | Sięga skóry właściwej | Możliwa gorączka i osłabienie |
| III stopień | Martwica tkanek, możliwy brak czucia | Obejmuje tkankę podskórną i nerwy | Wymaga pilnej interwencji lekarskiej |
Domowe sposoby na łagodne oparzenia słoneczne
W przypadku łagodnych oparzeń słonecznych możesz zadbać o regenarację skóry samodzielnie. Oto sprawdzone kroki:
- ochłodź skórę: przemyj podrażnione miejsca letnią wodą i zastosuj chłodny, wilgotny okład
- prysznic bez szoku termicznego: weź delikatny prysznic, unikając bardzo zimnej wody
- unikaj tłustych kremów: nie smaruj oparzonej skóry tłustymi preparatami, które mogą blokować dopływ powietrza
- chroń przed słońcem: unikaj ekspozycji na słońce do czasu pełnego wygojenia
- stosuj odpowiednią pielęgnację: wybieraj emulsję lub pianki łagodzące, najlepiej z dodatkiem D-pantenolu lub alantoniny
- nawadniaj organizm: pij dużo wody, aby wspomóc regenerację skóry od wewnątrz.
Jeśli oparzenie jest bolesne, pokrywają je duże pęcherze, skóra nie goi się po kilku dniach, koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej (link otworzy się w nowej karcie).
– Jeśli na skórze występują pęcherze, nie zaleca się ich przekłuwania. Nadżerki po pęcherzach, które pękły samoistnie, należy przemywać łagodnym środkiem myjącym oraz dezynfekować, w celu zapobiegania nadkażeniom – zwraca uwagę dr Agnieszka Kardynał.
Niepokojące objawy – kiedy udać się do lekarza?
Niektóre objawy wymagają szybkiej reakcji i oceny medycznej. Zgłoś się do lekarza niezwłocznie, jeśli:
- oparzenia obejmują dużą powierzchnię ciała
- skóra nie wykazuje oznak gojenia po kilku dniach
- pojawiają się zawroty głowy, gorączka lub wymioty
- dochodzi do zaburzeń świadomości lub utraty przytomności
- występują objawy udaru cieplnego
- pojawiają się oznaki zakażenia ran np. ropa, nieprzyjemny zapach, gorączka.
– Do lekarza powinniśmy również zgłosić się w przypadku nadkażenia ran po oparzeniach (obecność żółtawych strupów lub ropnej wydzieliny) lub kiedy występują objawy oparzeń III stopnia, świadczące o bardzo głębokim uszkodzeniu skóry – brak czucia w miejscu oparzenia, objawy martwicy tkanek – podkreśla dr Agnieszka Kardynał.
