Sprawdź, czy to demencja

Po czym poznać, że to demencja? Jak rozpoznać jej pierwsze objawy? Czy da się zapobiec demencji?

Demencja to zespół zaburzeń funkcji poznawczych, takich jak: pamięć, myślenie, rozumowanie, zdolności uczenia się, liczenia, oceny sytuacji oraz orientacji. Demencja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn oraz dotyka głównie osoby po 65. roku życia.

Pierwsze objawy demencji

• trudności w zapamiętywaniu niedawnych zdarzeń
• zadawanie tych samych pytań w krótkich odstępach czasu
• problem z dobieraniem właściwych słów
• odkładanie przedmiotów w nietypowe miejsca
• trudności z koncentracją
• trudności w podejmowaniu prostych decyzji
• trudności z ustaleniem bieżącej daty
• gubienie się, dezorientacja
• trudności w liczeniu
• nagłe zmiany nastrojów.

Rodzaje demencji

• choroba Alzheimera – najczęściej diagnozowana postać otępienia,  50–60 proc. przypadków
• demencja naczyniowa – 20–30 proc. przypadków
• otępienie z ciałami Lewy’ego – 10–25 proc. przypadków
• otępienie czołowo-skroniowe – 10–15 proc. przypadków.

Czy można zmniejszyć ryzyko demencji?

Nie mamy wpływu na wszystkie czynniki ryzyka, sprzyjające występowaniu chorób otępiennych. Możemy jednak odpowiednią profilaktyką ograniczyć ryzyko zachorowania na demencję. Wprowadzenie kilku zdrowych nawyków do swojego życia może uchronić nas przed demencją. Do takich nawyków należą:

• zdrowa, zbilansowana dieta i utrzymywanie odpowiedniej masy ciała
• rzucenie palenia
• ograniczenie spożycia alkoholu
• aktywność fizyczna
• kontrolowanie ciśnienia tętniczego krwi
• ćwiczenia pobudzające pracę mózgu (gry w szachy, gry na instrumencie, czytanie, rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek, nauka języków obcych).

Demencja – porady i pomoc

Jeśli zauważysz u siebie lub u Twoich bliskich objawy demencji, skonsultuj je z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Możesz także skonsultować objawy z psychiatrą. Do psychiatry nie potrzebujesz skierowania.

Chcesz przeczytać więcej na temat demencji? Szukasz porad dotyczących opieki nad chorym? Wejdź na stronę: Zostań dłużej na scenie życia (link otwiera się w nowej karcie).