Choroby cywilizacyjne – co o nich wiesz?

Nasze zdrowie w dużej mierze uwarunkowane jest stylem życia

Choroby cywilizacyjne przyczyniają się do wzrostu śmiertelności, zwiększonej zapadalności na różnego rodzaju schorzenia lub pogorszenia jakości życia.

Rodzaje chorób cywilizacyjnych

Do chorób cywilizacyjnych zalicza się m.in.:

• cukrzycę
• otyłość
• nabyte choroby sercowo-naczyniowe
• niektóre nowotwory
• zaburzenia psychiczne
• choroby układu pokarmowego (np. choroba wrzodowa).

Przyczyny chorób cywilizacyjnych

Przyczynami chorób cywilizacyjnych są:

• postępujące uprzemysłowienie
• zanieczyszczenie środowiska naturalnego
• hałas
• siedzący tryb życia
• nieprawidłowa dieta
• niska aktywność fizyczna
• palenie papierosów
• brak odpoczynku i ciągłe narażanie się na stres.

Jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym?

W przeciwdziałaniu chorobom cywilizacyjnym ważna jest profilaktyka zdrowotna. W szczególności:

• aktywność fizyczna
• zbilansowana dieta
• ograniczenie używek
• odpoczynek, łagodzenie stresu
• regularne badania.

Profilaktyka z NFZ

Wejdź na kalendarz badań, wybierz płeć i zaznacz wiek, a kalendarz wygeneruje Ci podstawowe zalecenia profilaktyczne.

W kalendarzu badań znajdziesz informacje o:

• pomiarach, które wykonasz w kioskach profilaktycznych NFZ
• programach profilaktycznych i miejscach, gdzie możesz wykonać badania.

Możesz także skorzystać z bezpłatnych planów żywieniowych, które pobierzesz ze strony Diety NFZ (link otwiera się w nowej karcie).