Kategoria: Zdrowie psychiczne
Opublikowano: 14.01.2026

Jeśli masz problemy psychiczne, stany lękowe lub zmagasz się z uzależnieniem, możesz skorzystać profesjonalnej pomocy

Zdarzają się sytuacje, gdy potrzebujesz fachowej pomocy, aby odzyskać równowagę psychiczną. Możesz odczuwać zaburzenia nastroju, przechodzić kryzys związany z trudną sytuacją życiową.

Do lekarza psychiatry oraz do psychologa nie potrzebujesz skierowania

Rodzaje pomocy

W zależności od Twoich potrzeb, możesz skorzystać z opieki psychiatrycznej i leczenia uzależnień w kilku trybach:

  • ambulatoryjnym:
    • porada lekarza psychiatry – w tym niezbędne badania diagnostyczne – lub psychologa
    • leczenie środowiskowe – wizyty domowe lekarza psychiatry lub psychologa lub terapeuty środowiskowego
    • sesje psychoterapeutyczne – indywidualne, rodzinne, grupowe
  • dziennym psychiatrycznym:
    • świadczenia i programy terapeutyczne
    • niezbędne badania diagnostyczne
    • leki oraz wyżywienie
    • działania edukacyjno-konsultacyjne
  • stacjonarnym:
    • pobyt na oddziale psychiatrycznym lub leczenia uzależnień
    • pobyt w zakładzie opiekuńczo-leczniczym lub zakładzie opiekuńczo-pielęgnacyjnym
    • izby przyjęć.

Jeśli potrzebujesz porady w leczeniu uzależnień, nie musisz mieć skierowania ani jako pacjent, ani jako osoba bliska osobie uzależnionej.

Czym są centra zdrowia psychicznego?

Centrum zdrowia psychicznego to miejsce, w którym można dostać natychmiast bezpłatne wsparcie przez całą dobę. Bez skierowania, bez zapisywania się na wizytę.

Jeśli w Twojej dzielnicy lub gminie jest centrum zdrowia psychicznego, skontaktuj się z punktem zgłoszeniowo – koordynacyjnym. Dowiedz się więcej i poszukaj centrum zdrowia psychicznego (link otwiera się w nowej karcie).

Katalog usług

Skorzystaj z wyszukiwarki na stronie Akademia NFZ, poszukaj odpowiedniego kontaktu.

„Katalog usług” to zakładka na portalu Akademia NFZ. Katalog przedstawia różne oferty usług zdrowotnych oraz profilaktycznych w jednym miejscu. Możesz znaleźć usługi telefoniczne, stacjonarne lub online.

Znajdziesz tu listę:

  • poradni
  • infolinii
  • punktów diagnostycznych
  • platform internetowych.

Użyj odpowiedniego filtru, np. „psychologia i psychiatria”.  Możesz też wpisać poszukiwaną frazę, np. „psycholog”.

Gdy zaistnieje zagrożenie

Jeśli znajdujesz się w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia:

  • zadzwoń pod numer alarmowy 112
  • zadzwoń na pogotowie ratunkowe 999
  • idź do najbliższej izby przyjęć w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny
  • idź na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) w szpitalu z oddziałem psychiatrycznym.
Poszukaj szpitala w wyszukiwarce Gdzie się leczyć (link otwiera się w nowej karcie). W kategorii „Szpitale i opieka całodobowa” wyszukaj np. „Leczenie psychiatryczne” i wybierz odpowiednie województwo lub bardziej szczegółowe dane adresowe.

Tagi

Psychiatra Pierwsza pomoc Kobieta Mężczyzna Mózg Senior Telefon Depresja