Kategoria: Układ krążenia
Opublikowano: 29.09.2023
Nieprawidłowa praca serca może doprowadzić do rozwoju wielu chorób. Dowiedz się, jak możesz zadbać o swoje serce!
Co roku z przyczyn kardiologicznych umiera około 178 tys. Polaków. Mimo coraz lepszej diagnostyki i metod leczenia choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów na świecie.
Rodzaje chorób układu sercowo-naczyniowego
Do głównych chorób układu sercowo-naczyniowego należą m.in.
- nadciśnienie tętnicze
- zawał serca
- choroba wieńcowa
- udar mózgu.
Przyczyny chorób układu sercowo-naczyniowego
Na rozwój chorób układu krążenia ma wpływ styl życia. Do czynników ryzyka zalicza się:
- nadwagę i otyłość
- podwyższone ciśnienie tętnicze
- zaburzenia gospodarki lipidowej
- stan przedcukrzycowy lub cukrzycę
- palenie wyrobów tytoniowych
- niską aktywność fizyczną
- siedzący tryb życia
- spożywanie alkoholu
- stres.
Profilaktyka
Jeśli chcesz zadbać o swoje serce, to:
- odżywiaj się zdrowo (ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i soli)
- uprawiaj regularnie aktywność fizyczną dostosowaną do wieku oraz stanu zdrowia
- kontroluj ciśnienie tętnicze krwi. Utrzymuj je w granicach normy (<140 /90 mmHg)
- dbaj o prawidłowe stężenie cholesterolu, którego wartość powinna zawierać się w przedziale do 200 mg/dl
- nie pal i unikaj ekspozycji biernej na dym tytoniowy
- ogranicz spożywanie alkoholu.
Skorzystaj z programu profilaktycznego
Program Profilaktyki Chorób Układu Krążenia (ChUK) skierowany jest do osób szczególnie narażonych na choroby układu krążenia.
Możesz skorzystać z programu ChUK, jeśli:
- masz 35–65 lat
- dotychczas nie rozpoznano u Ciebie choroby układu krążenia, cukrzycy, przewlekłej choroby nerek lub rodzinnej hipercholesterolemii (jeśli na nie chorujesz, dowiesz się od lekarza, czy możesz wziąć udział w programie)
- nie korzystałaś/ nie korzystałeś w ciągu ostatnich 5 lat z badań w ramach programu profilaktyki chorób układu krążenia (CHUK), również u innego świadczeniodawcy.
Badania wykona lekarz lub pielęgniarka podstawowej opieki zdrowotnej. Więcej o programie przeczytasz w artykule Profilaktyka chorób układu krążenia (ChUK) | Pacjent (link otwiera się w nowej karcie)
