Kategoria: Cukrzyca
Opublikowano: 25.11.2024
Zaburzenia metabolizmu glukozy to dość częste schorzenie u przyszłych mam. Sprawdź najważniejsze zalecenia dotyczące cukrzycy ciążowej
Kobiety w ciąży coraz częściej mają zdiagnozowaną cukrzycę. Bez wprowadzenia odpowiedniej diety, a w niektórych przypadkach również leczenia, cukrzyca może być poważnym zagrożeniem zarówno dla zdrowia kobiety, jak i dziecka.
Czym różni się cukrzyca ciążowa od cukrzycy w ciąży
- Cukrzyca w ciąży – mówimy o niej, gdy zostanie zdiagnozowana u kobiety jeszcze przed zajściem w ciążę lub ze względu na brak wykonywanych wcześniej badań, zostanie wykryta na samym początku ciąży.
- Cukrzyca ciążowa – jest efektem zmian hormonalnych, które zaburzają wytwarzanie i działanie insuliny i powodują zwiększony poziom glukozy we krwi. Cukrzyca ciążowa powstaje w trakcie trwania ciąży i jest diagnozowana najczęściej pomiędzy 24. a 28. tygodniem ciąży.
Test obciążenia glukozą między 24. a 28. tygodniem ciąży, zgodnie z zaleceniem lekarza, umożliwia wczesne wykrycie cukrzycy ciążowej.
Komu grozi cukrzyca ciążowa
Czynnikami, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej są:
- obciążenia rodzinne – cukrzyca typu 2 u matki
- zdiagnozowanie cukrzycy ciążowej w poprzedniej ciąży
- otyłość (BMI przed ciążą większe lub równe 30 kg/m2)
- urodzenie dziecka o masie 4 kg i większej.
Pamiętaj, że cukrzyca ciążowa może się u Ciebie rozwinąć, nawet jeśli nigdy wcześniej nie miałaś podwyższonego poziomu glukozy we krwi lub problemów hormonalnych.
Dieta w cukrzycy ciążowej
Jeśli lekarz zdiagnozował u Ciebie cukrzycę ciążową, powinnaś wprowadzić te zasady:
- regularne odżywianie się – powinnaś jeść 5–6 posiłków dziennie. Odstępy pomiędzy posiłkami nie powinny przekraczać 3–4 godzin
- jedzenie posiłków o mniejszej objętości – powinnaś jeść 3 główne posiłki i 2–3 posiłki o mniejszej objętości
- jedzenie drugiej kolacji – jeśli Twój poranny poziom glukozy we krwi przekracza 90 mg/dl (pomiar na czczo), włącz do codziennego jadłospisu tzw. drugą kolację. Dzięki temu unikniesz gwałtownego spadku poziomu glukozy we krwi w nocy, który najczęściej prowadzi do jego wzrostu o poranku
- zwracanie uwagi na węglowodany – wybieraj węglowodany złożone (pieczywo pełnoziarniste), unikaj węglowodanów prostych (jasne pieczywo pszenne)
- zrezygnowanie z cukru
- jedzenie pełnowartościowego białka i tłuszczy.
Więcej na temat diety w cukrzycy ciążowej przeczytasz w artykule Cukrzyca ciążowa – najważniejsze zalecenia | Diety NFZ
