Kategoria: Układ krążenia
Opublikowano: 02.08.2023
Aby Twój organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebujesz tłuszczów, ale ich nadmiar może zaszkodzić
Tłuszcze są ważne dla naszego organizmu. Są źródłem energii, wspierają wchłanianie witamin, wpływają na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie komórek. Kiedy zaczynają szkodzić? Oto kilka terminów, które warto znać.
Czym jest cholesterol?
Cholesterol to organiczna substancja tłuszczowa (lipidowa), która:
- jest obecna we krwi i wszystkich komórkach człowieka
- uczestniczy w produkcji hormonów płciowych, wytwarzaniu witaminy D i w syntezie kwasów żółciowych
- odgrywa ważną rolę w pracy mózgu
- jest niezbędna do życia, wpływająca na pracę mózgu
- jest w nadmiarze szkodliwa.
Frakcje cholesterolu
Cholesterol występuje w dwóch frakcjach:
- LDL (zły cholesterol) – odpowiada za odkładanie się cząsteczek cholesterolu w ścianach tętnic. Powoduje miażdżycę, zaburzenia krążenia i zawał serca.
- HDL (dobry cholesterol) – działa ochronnie na ściany naczyń i pełni funkcje przeciwmiażdżycowe.
Czym jest lipidogram?
Lipidogram nazywany jest także profilem lipidowym. To badanie, które:
- określa poziom cholesterolu całkowitego, LDL, HDL i trójglicerydów we krwi
- pozwala ocenić stan gospodarki lipidowej organizmu.
Kiedy wykonać lipidogram?
Wykonaj lipidogram, zwłaszcza jeśli:
- masz nadwagę, otyłość,
- jesteś osobą mało aktywną fizycznie
- masz w rodzinie osoby z chorobami układu krążenia
- chorujesz na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, nerki
- masz skłonność genetyczną do podwyższonego cholesterolu
- palisz lub dużo pijesz alkoholu.
Kalendarz badań
Nie wiesz jakie badania warto wykonać? Skorzystaj z kalendarza zalecanych badań i profilaktyki, które dostosujesz do swojego wieku i płci. Zaznacz płeć, wiek i naciśnij przycisk “sprawdź”, a kalendarz wygeneruje Ci listę zalecanych badań.
Nie wiesz jakie badania warto wykonać? Skorzystaj z kalendarza zalecanych badań i profilaktyki, które dostosujesz do swojego wieku i płci. Zaznacz płeć, wiek i naciśnij przycisk “sprawdź”, a kalendarz wygeneruje Ci listę zalecanych badań.
Czym jest hipercholesterolemia?
Hipercholesterolemia to podwyższony cholesterol, który zwiększa ryzyko zaburzeń w układzie krążenia. Początkowo nie daje objawów. Rozpoznaje się ją na podstawie wyników badań krwi.
Czynnikami, które mają wpływ na wystąpienie hipercholesterolemii, są:
- uwarunkowania genetyczne
- choroby przewlekłe i długotrwałe
- stosowanie leków
- niezdrowe nawyki żywieniowe
- niska aktywność fizyczna.
Jak zapobiec hipercholesterolemii?
Aby zapobiec hipercholesterolemii:
- dbaj o aktywność fizyczną każdego dnia
- jedz zdrowo i utrzymuj właściwą masę ciała
- unikaj alkoholu i papierosów
- kontroluj swój poziom cholesterolu.
Jeśli chcesz, aby Twoje posiłki były zdrowe i zbilansowane, załóż konto na stronie Diety NFZ (link otwiera się w nowej karcie) i wygeneruj darmowe jadłospisy.
