Kategoria: Kości i stawy
Opublikowano: 29.10.2025

Zespół cieśni nadgarstka powstaje w wyniku długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego, który biegnie w kanale nadgarstka. Dolegliwości dotyczą na ogół ręki dominującej, która jest przeciążana wykonywaniem powtarzających się czynności

Dolegliwości, takie jak mrowienie w okolicy dłoni, ból palców i nadgarstka mogą być spowodowane neuropatią uciskową, czyli zespołem cieśni nadgarstka. Długotrwały ucisk nerwu pośrodkowego powoduje, że staje się on pogrubiały, spłaszczony, co prowadzi do drętwienia palców: kciuka, wskaziciela i środkowego.

Jakie są przyczyny bólu

Cieśń nadgarstka może wystąpić u osób w każdym wieku, choć najczęściej pojawia się po pięćdziesiątym roku życia, częściej u kobiet niż u mężczyzn. Choroba jest zwykle związana z przeciążeniem ręki podczas:

  • pracy wymagającej powtarzalnych ruchów nadgarstka, co często dotyczy pracowników biurowych, mechaników czy muzyków
  • częstej i długotrwałej pracy z myszką komputerową
  • częstej forsownej jazdy na rowerze.

Choroba ta może występować u osób z chorobami przewlekłymi, m.in.:

  • cukrzycą
  • reumatoidalnym zapaleniem stawów
  • chorobami tarczycy.

Charakterystyczne objawy

Początek choroby może się objawiać:

  • mrowieniem w okolicy kciuka i palców
  • bólem w nadgarstku
  • osłabieniem chwytu
  • brakiem precyzji i ograniczeniem ruchów
  • utrudnionym zaciśnięciem ręki w pięść
  • wypadaniem z dłoni trzymanych przedmiotów.
Kiedy odczujesz pierwsze dolegliwości, udaj się do lekarza rodzinnego. Skierowanie do specjalisty może Ci wystawić lekarz podstawowej opieki zdrowotnej lub inny lekarz udzielający świadczeń w ramach umowy z NFZ.

Jak przebiega leczenie

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka zaczyna się często od metod zachowawczych:

  • farmakoterapia
  • zastosowanie wyrobów medycznych
  • fizjoterapia.

Gdy objawy są silne lub metody zachowawcze okażą się nieskuteczne, lekarz może podjąć decyzję o leczeniu operacyjnym, polegającym na usunięciu ucisku na nerw.

Jak zapobiegać chorobie na co dzień?

Aby ograniczyć ryzyko rozwoju choroby, należy m.in.:

  • robić przerwy podczas pracy przy komputerze, aby ćwiczyć nadgarstki
  • pamiętać o regularnych ćwiczeniach rozciągających
  • utrzymywać prawidłową postawę i pozycję w czasie pracy
  • stosować specjalne podkładki pod nadgarstek, czy odpowiednio wyprofilowane myszki.

Tagi

Schorzenia badania Kobieta Mężczyzna Senior