Smutek poporodowy czy depresja?

Baby blues, czyli smutek poporodowy to stan, który dotyka wielu kobiet po urodzeniu dziecka i trwa zazwyczaj około 10 dni. Jeśli nie mija, upewnij się, czy nie zmagasz się już z depresją poporodową

Baby blues jest stanem fizjologicznym i pojawia się 2-3 dni po porodzie w wyniku wahań hormonalnych. Na pogorszenie nastroju wpływ mogą mieć też czynniki psychologiczne, wynikające z faktu, że opieka nad dzieckiem wiąże się z wieloma nowymi obowiązkami, na które nie zawsze młoda mama jest przygotowana.

Objawami smutku poporodowego mogą być:

• nadmierna płaczliwość
• gwałtowne zmiany nastroju
• drażliwość
• smutek, przygnębienie, pesymizm
• lęk, niepokój
• problemy ze snem
• spadek apetytu
• zmęczenie.

O objawach baby blues warto powiedzieć lekarzowi lub położnej.  Powinni udzielić Ci informacji na temat charakteru tej dolegliwości i sposobów radzenia sobie z nią.  Mogą Ci również przekazać kontakt do poradni specjalistycznej w sytuacji, gdyby Twój nastrój się nie polepszył.

Baby blues mija zazwyczaj samoistnie po ok. 2 tygodniach wraz z powrotem do równowagi hormonalnej. To najistotniejsza cecha odróżniająca ten stan od depresji poporodowej.

Czym jest depresja poporodowa

W odróżnieniu od baby blues depresja poporodowa to choroba, której podłożem są nie tylko hormony, choć ich wahania też mają na nią wpływ. Rozwój tej choroby związany jest z czynnikami genetycznymi, zdrowotnymi oraz psychologicznymi i społecznymi. Przypadłość ta może rozwinąć się dopiero w ciągu roku po porodzie, a nawet później. Do czynników ryzyka można zaliczyć m.in.:

• występowanie depresji w rodzinie
• stany depresyjne w przeszłości
• wystąpienie baby blues po porodzie
• trudną sytuację życiową, problemy finansowe
• problemy rodzinne
• wcześniejsze poronienie lub śmierć dziecka
• komplikacje w trakcie ciąży/porodu
• problemy z laktacją
• przeciążenie nowymi obowiązkami (zmęczenie psychiczne i fizyczne)
• lęk przed wejściem w nową rolę.

Objawy depresji poporodowej

Depresja poporodowa wymaga pomocy lekarza. Do najczęstszych objawów należą:

• zły nastrój trwający powyżej kilkunastu dni
• smutek i płaczliwość
• podenerwowanie i rozdrażnienie
• lęki, wynikające m.in. z troski o zdrowie i bezpieczeństwo dziecka
• natrętne, negatywne myśli, obwinianie się
• poczucie bezradności
• brak entuzjazmu do opieki nad dzieckiem
• trudność w podejmowaniu prostych codziennych decyzji (np. czy wyjść na spacer, jak ubrać dziecko)
• zmęczenie i zaniedbywanie się
• brak apetytu lub kompulsywne jedzenie
• trudności ze snem, powodujące niedostosowanie do rytmu dobowego dziecka
• skupianie się na negatywnych zmianach w swoim ciele związanych z porodem.

Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy, zgłoś się do lekarza POZ lub psychiatry, do których nie potrzebujesz skierowania.