Latem zadbaj o swoją skórę!

Twoja skóra szczególnie latem zasługuje na pielęgnację i ochronę

Skóra jest barierą przed szkodliwymi czynnikami takimi jak bakterie, zanieczyszczenia czy urazy. W lecie jest także narażona na działanie wielu niekorzystnych czynników, takich jak:

• poparzenia słoneczne (szczególnie u osób o jasnej karnacji)
• rak skóry (osoby, które mają dużo znamion barwnikowych, są bardziej narażone na zachorowania na raka skóry)
• zakażenia bakteryjne i grzybicze (szczególnie u osób, które często korzystają z publicznych toalet i łazienek).

Jak zadbać o skórę latem

• Pij dużo wody i jedz zdrowo – nawilżona i nawodniona skóra jest odporniejsza na uszkodzenia i podrażnienia. A świeże warzywa i owoce dostarczą niezbędne witaminy i składniki mineralne.
• Chroń skórę i oczy przed promieniami UV – nie opalaj się w solarium, stosuj odpowiednie kremy z filtrem SPF, noś odpowiednią odzież, nakrycie głowy oraz okulary z funkcją ochronną.

• Przed urlopem dobrze obejrzyj swoje znamiona. Dzięki temu zobaczysz, czy po wakacjach się zmieniły. Niepokojące znamiona konsultuj z lekarzem.
• Zadbaj o swoje stopy i w szczególności:
  • myj i nawilżaj je
  • noś wygodne obuwie z naturalnych materiałów
  • zakładaj klapki na pływalniach, saunach i siłowniach
  • nie przymierzaj butów na gołą stopę
  • nie korzystaj z cudzych butów i przyrządów kosmetycznych (cążków, pilniczków).