Kalendarz badań
Dziecko uczy się zasad higieny, bezpieczeństwa i profilaktyki w domu, w przedszkolu, ale także w szkole. Pomóż mu zdobywać wiedzę o zdrowym stylu życia i wspieraj jego zdrowe nawyki
Dzieciństwo to najlepszy czas, żeby przekazać dzieciom wiedzę o tym, jak zdrowo się odżywiać, dbać o higienę i przestrzegać zasad profilaktyki. Im wcześniej Twoje dziecko dowie się, dlaczego jest to tak ważne, tym szybciej wyrobi sobie zdrowe nawyki, które zaprocentują w przyszłości.
Drugie śniadanie do szkoły
Nawyk jedzenia drugiego śniadania jest ważny dla utrzymania stałego poziomu energii, poprawy koncentracji i dobrych wyników w nauce. Przy zbyt długich przerwach pomiędzy posiłkami dochodzi do spadku poziomu glukozy w krwi, co może wpłynąć negatywnie na formę psychiczną i fizyczną ucznia.
Aktywność fizyczna
Dzieci potrzebują codziennej dawki ruchu do prawidłowego rozwoju. Aktywność fizyczna:
- wzmacnia mięśnie, stawy i kości, co jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka
- usprawnia umiejętności ruchowe i zdolności motoryczne
- pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i zapobiega otyłości
- uczy właściwej postawy
- pomaga rozładować napięcie emocjonalne i wpływa na pozytywne samopoczucie
- uczy współpracy, komunikacji i budowania relacji z innymi
- poprawia sprawność umysłową, np. szybkość podejmowania decyzji, umiejętność planowania, skupienie, podzielność uwagi.
Zasady higieny
Prawidłowe nawyki higieniczne przede wszystkim chronią przed zarazkami i chorobami. Są też ważne w relacjach społecznych. Po przerwie wakacyjnej warto przypomnieć dziecku o zasadach higieny, takich, jak:
- mycie rąk
- mycie zębów
- mycie twarzy i kąpiel
- czesanie włosów
- dbanie o czystą odzież.
Bilans zdrowia
Bilanse zdrowia dziecka pozwalają sprawdzić, czy rozwija się ono prawidłowo.
Zdrowie w szkole
Dzieci żyją w świecie przepełnionym informacjami, także tymi szkodliwymi i nieprawdziwymi. Dlatego ważne jest, żeby przekazywać im rzetelną wiedzę, która zwiększy ich bezpieczeństwo, uodporni na zagrożenia, wzmocni zdrowe nawyki i pozwoli dokonywać świadomych wyborów. Od 1 września 2025 r. w szkołach uczniowie będą mogli uczęszczać na nowy przedmiot „Edukacja zdrowotna”. Na lekcjach będą mogli dowiedzieć się m.in. o tym, jak:
- zapobiegać chorobom, takim jak: otyłość, cukrzyca, miażdżyca, choroby serca, nowotwory
- dbać o zdrowie psychiczne, rozpoznawać emocje, radzić sobie ze stresem, szukać wsparcia w sytuacjach kryzysowych
- kształtować i pielęgnować zdrowe relacje w rodzinie, w grupie rówieśniczej i w społeczności lokalnej
- rozwijać krytyczne myślenie i odporność na dezinformację (fake newsy, szkodliwe treści medialne)
- korzystać bezpiecznie z Internetu i technologii cyfrowych oraz dbać o higienę cyfrową
- prowadzić zdrowy styl życia, właściwie się odżywiać, podejmować aktywność fizyczną, dbać o sen i regenerację
- budować pozytywny obraz siebie i poczucie własnej wartości
- rozumieć funkcjonowanie systemu ochrony zdrowia i świadomie z niego korzystać.
