Kategoria: Zdrowe nawyki
Opublikowano: 11.03.2026

Problemy ze słuchem mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. Mogą utrudnić Ci codzienną komunikację, pracę i relacje społeczne. Dlatego bardzo ważna jest profilaktyka chorób słuchu i wczesne zdiagnozowanie problemu

Jednym z największych zagrożeń dla słuchu jest hałas. Długotrwałe przebywanie w hałasie powyżej 85 decybeli (np. głośna muzyka w zamkniętym pomieszczeniu) może spowodować nieodwracalne uszkodzenie słuchu, a nawet jego utratę. Na Twój organizm mogą niekorzystnie wpływać nawet dźwięki o natężeniu ok. 70 decybeli (np. dźwięk pracującego odkurzacza).

Co jeszcze wpływa na ryzyko ubytku słuchu?

  • przebyte urazy głowy i ucha
  • cukrzyca
  • miażdżyca
  • nadciśnienie tętnicze
  • otyłość
  • stosowanie niektórych leków
  • czynniki genetyczne.

Czym jest niedosłuch związany z wiekiem?

Jest to powolne, stale postępujące, obustronne i symetryczne odbiorcze upośledzenie zdolności słyszenia związane ze starzeniem się narządu słuchu. Występuje na ogół wśród osób powyżej 60. roku życia. Początkowo powoduje to kłopoty w odbiorze sygnałów z zakresu wysokich częstotliwości (1000 Hz – 8000 Hz). Są one odpowiedzialne za rozumienie mowy, a więc utrudniają swobodną komunikację. U osób w wieku senioralnym niedosłuch zwiększa również ryzyko depresji.

Jak dbać o słuch?

By utrzymać dobry słuch i zmniejszyć ryzyko jego utraty, na co dzień przestrzegaj prostych zasad:

  • Przycisz radio, telewizor, odtwarzacz muzyki. Dbaj o to, aby dźwięk nie przekraczał 50–60 dB. Wybieraj słuchawki nauszne, zamiast dokanałowych.
  • W czasie pracy w hałasie stosuj ochraniacze na uszy.
  • Chroń uszy przed wiatrem oraz niskimi temperaturami. Problemy z niedosłuchem są często efektem infekcji oraz stanu zapalnego.
  • Zaszczep dziecko przeciw różyczce i zapaleniu opon mózgowych.
  • Pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych u laryngologa i badaniach słuchu. Szczególnie gdy grozi Ci utrata słuchu lub już masz ubytek słuchu.
  • Kontroluj przyjmowanie leków ototoksycznych.
  • Za każdym razem, gdy odczuwasz dyskomfort związany ze słyszeniem, zgłaszaj się do lekarza.

Na jakie objawy trzeba zwrócić uwagę?

Do lekarza zgłoś się w przypadku:

  • pogorszenia słyszenia
  • bólu ucha
  • szumów usznych, trzasków i pisków
  • zaburzenia równowagi
  • częstych bóli głowy
  • wysięków z ucha.
Leczeniem chorób uszu zajmuje się laryngolog (otolaryngolog). Żeby skorzystać z jego porady w ramach NFZ, potrzebujesz skierowania od lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli laryngolog podejrzewa ubytek słuchu, może Cię skierować do kolejnego specjalisty – audiologa.

 

Tagi

profilaktyka badania Dzieci Kobieta Mężczyzna Senior Depresja