Stopa do dłoni

 300px_35_Stopa-do-dłoni

Rozciągające, ogólnorozwojowe.

Dzieci / Młodzi dorośli 

Instrukcja wykonania:

1. Stań obunóż z ramionami uniesionymi do boku.
2. Wykonaj dynamiczny wymach prostej nogi w przód z jednoczesnym dotknięciem stopą przeciwnej dłoni, wróć do pozycji wyjściowej.
3. Wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.
4. Zrób po 12 dynamicznych wymachów na każdą nogę.

Komentarz: Utrzymaj głowę oraz tułów nieruchomo.