Skłon w przód / wyprost

 300px_37_Skłon-w-przód---wyprost

Ogólnorozwojowe.

Dzieci / Młodzi dorośli 

Instrukcja wykonania:

1. Stań w rozkroku z ramionami wyprostowanymi w górę.
2. Wykonaj skłon w przód, kierując dłonie do podłoża.
3. Wróć do pozycji wyjściowej.
4. Zrób 3 serie po 8 powtórzeń.

Komentarz: Podczas skłonu dotknij w miarę możliwości dłońmi podłoża i zrób wydech, jeśli to możliwe przytrzymaj pozycje kilka sekund. Staraj się utrzymać proste nogi.