Skip C

 300px_22_Skip-C

Ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe.

Dzieci / Młodzi dorośli 

Instrukcja wykonania:

1. Przyjmij pozycję stojącą.
2. Wykonaj bieg w miejscu uginając kolana, tak aby pięty naprzemianstronnie sięgały do pośladków.
3. Wykonuj to ćwiczenie przez 30 sekund.

Komentarz: Pamiętaj o równomiernym oddechu. Wykonaj to ćwiczenie w umiarkowany tempie, chcąc zwiększyć intensywność możesz zwiększyć tempo.