Skip A

 300px_21_Skip-A

Ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe.

Dzieci / Młodzi dorośli 

Instrukcja wykonania:

1. Przyjmij pozycję stojącą.
2. Wykonaj bieg w miejscu unosząc wysoko kolana z jednoczesną naprzemienną pracą ramion.
3. Wykonuj to ćwiczenie przez 30 sekund.

Komentarz: Pamiętaj o równomiernym oddechu. Wykonaj to ćwiczenie w umiarkowany tempie, chcąc zwiększyć intensywność możesz zwiększyć tempo.