Poranne rozciąganie z PnŚ i NFZ

Specjaliści radzą – zostań w domu, ogranicz spotkania w większym gronie, przestaw się na pracę zdalną. Jednak nie oznacza to, że musisz rezygnować z codziennej porcji ruchu. Pamiętaj, teraz szczególnie musisz dbać o siebie i swoich bliskich.

Czas w domu spędź aktywnie. Od 18 marca, wspólnie z ekspertami Exercise is Medicine, pokażemy Ci, że nawet w swoich czterech kątach możesz z łatwością ćwiczyć i gimnastykować się. Spotykamy się o 7.15 na antenie TVP2 – „Pytanie na Śniadanie”. Tak po prostu – przed telewizorem. Nie zapomnij o ręczniku, butelce wody i uśmiechu. Bez napięcia, na luzie.

Na naszym kanale YouTube – Akademia NFZ będziemy publikować dodatkowe, ok. 15-minutowe filmy z treningami. Dla dzieci, dla dorosłych, dla seniorów. Dla każdego. Na kręgosłup, na modelowanie sylwetki, na zdrowie.