Profilaktyka chorób oczu

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Zaćma, czyli zmętnienie soczewki, według Światowej Organizacji Zdrowia WHO, jest najczęstszą przyczyną upośledzenia widzenia. Związana jest głównie ze starzeniem się organizmu.

W Polsce na zwyrodnienie plamki żółtej cierpi ponad 1mln osób, a co roku liczba ta zwiększa się o ok. 100 tys. nowych przypadków. Z uwagi na wydłużenie średniego czasu życia liczby te będą drastycznie wzrastać.

Niekontrolowana cukrzyca powoduje uszkodzenie małych naczyń krwionośnych w siatkówce oka, a to prowadzi do postępującej nieodwracalnej utraty wzroku.

Oczy są jednym z najważniejszych narządów, dlatego powinnyśmy o nie dbać. Jak to robić? Czym są choroby oczu? Jakie objawy powinny zaniepokoić? Jak stres wpływa na narząd wzroku? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym, w którym dr n. med. Agnieszka Kamińska, Ordynator Oddziału Okulistycznego Szpitala Międzyleskiego opowie jak ważne są m.in. regularne badania okulistyczne. Czy da się wyczytać z oczu rozwijającą się chorobę np. cukrzycę, nadciśnienie? Jaka dieta jest dobra dla oczu?

 

Krwiodawstwo darem życia

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Co roku w Polsce przetacza się około 1 200 000 jednostek koncentratu krwinek czerwonych, co oznacza, że tyle donacji jest potrzebnych, żeby pozyskać krew dla potrzebujących pacjentów. Ilość krwi w organizmie człowieka to ok. 5,5 – 6 litrów.

Czym jest krew? Kto może zostać krwiodawcą? Jak się przygotować przed oddaniem krwi i co przysługuje Honorowym Dawcom Krwi? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym pt. Krwiodawstwo darem życia. O zasadach krwiodawstwa opowiada lek. med. Małgorzata Orzeł – Dyrektor Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Lublinie. Dlaczego warto pomagać i oddawać krew wyjaśnia Tomasz Ogrodnik – Prezes Stowarzyszenia Honorowych Dawców Krwi Rzeczypospolitej Polskiej.

Profilaktyka osteoporozy

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Ponad 200 milionów osób dotkniętych jest osteoporozą na całym świecie. W Polsce na osteoporozę choruje ok. 2,8 mln osób.

Czym jest osteoporoza? Jakie są czynniki rozwoju tej choroby? Czy dieta i aktywność fizyczna może pomóc w redukcji czynników rozwoju osteoporozy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym nt. osteoporozy, kluczowej w profilaktyce diecie i aktywności fizycznej – z udziałem dr Heleny Śmiechowicz, specjalistki reumatologii, Marzeny Grząbkowiak, dietetyczki, oraz Małgorzaty Krauwald-Kowalskiej z Uniwersyteckiego Centrum Rehabilitacji Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu.

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

Profilaktyka nowotworów męskich

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Najczęstszym nowotworem w obrębie męskich narządów płciowych jest rak gruczołu krokowego (prostaty). Stanowi 15% zachorowań, z tendencją wzrostową. 70% zachorowań na nowotwory złośliwe jądra występują między 20. a 39. rokiem życia.

Czym są nowotwory męskie? Jakie są czynniki ich rozwoju? Jakie objawy powinny zaniepokoić i gdzie szukać pomocy? Czy dieta i aktywność fizyczna może pomóc w redukcji czynników ryzyka rozwoju nowotworów męskich? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym. O kluczowej roli profilaktyki w rozpoznawaniu i leczeniu nowotworów męskich – opowie dr hab. med. Piotr Jarzemski – konsultant w dziedzinie urologii dla województwa kujawsko-pomorskiego, prof. UMK w Toruniu.

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

Profilaktyka uzależnień. Tytoń i e-papierosy.

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) palenie tytoniu zabija na świecie ponad siedem milionów ludzi rocznie. Co czwarty nastolatek pali e-papierosy, 30% uczniów w wieku od 15 do 19 lat regularnie pali elektroniczne papierosy.

Czym się różni tradycyjny papieros od e-papierosa? Jakie są konsekwencje palenia? Co zyskujesz rzucając palenie? Co robić, aby zminimalizować ryzyko uzależnienia od palenia? Gdzie szukać pomocy? Czy dieta i aktywność fizyczna pomogą w rzuceniu palenia? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym. O uzależnieniu od palenia papierosów i jego szkodliwych konsekwencjach opowiadają eksperci: lek. med. Iwona Witkiewicz, specjalista chorób płuc z Samodzielnego Publicznego Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Szczecinie oraz Karolina Flacht, psychoterapeuta uzależnień.

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

Codzienna profilaktyka otyłości

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Rocznie z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością umiera ponad 2,5 mln osób na świecie. Aż 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. 21% kobiet i 28% mężczyzn choruje na otyłość.

Czym jest choroba otyłościowa? Jakie czynniki zwiększają ryzyko rozwoju otyłości? Jakie elementy stylu życia są kluczowe w zapobieganiu otyłości? Jak obliczyć wskaźnik masy ciała? Jakie zalecane są działania profilaktyczne? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Jaki styl życia rekomendują nasi eksperci by cieszyć się zdrowiem? Jakie znaczenie mają pojęcia tj. killer sofa i genetyka stołu dla naszego zdrowia?

Na te i inne pytania odpowiedzą eksperci: prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz, Kierownik III Kliniki Chorób Wewnętrznych I Kardiologii Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego – Zespół Oddziałów Klinicznych, Międzyleski Szpital Specjalistyczny w Warszawie, oraz dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, II Katedra I Klinika Chirurgii Ogólnej, Naczyniowej i Onkologicznej Wydział Medyczny, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Warszawskie Centrum Kompleksowego Leczenia Otyłości i Chirurgii Bariatrycznej, Szpital Czerniakowski w Warszawie.

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.