Higiena jamy ustnej – profilaktyka dla serca

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Higiena jamy ustnej, profilaktyką chorób!

Choroby serca potrafią rozwijać się przez długie lata bez żadnych objawów, dlatego tak ważne jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych oraz dbanie o stan zdrowia jamy ustnej.

  • U 15-20% dorosłych w wieku 35-44 lata występują choroby przyzębia (dziąseł), które prowadzą do utraty zębów.
  • 30% osób w wieku 65-74 lata ma problem z częściową lub całkowitą bezzębnością.

Jakie są najczęstsze choroby jamy ustnej? Do jakich groźnych chorób może doprowadzić nieprawidłowa higiena jamy ustnej? Jak dbać o zęby? Dowiesz się z ulotki.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym. O następstwach braku higieny jamy ustnej, chorobach układu krążenia opowiadają eksperci: prof. dr hab. n.med. Krystian Wita, konsultant wojewódzki w dziedzinie kardiologii (województwo śląskie) oraz Agnieszka Czok, lekarz stomatolog.

Darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, szukaj sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

Profilaktyka uzależnień. Alkohol.

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO alkohol wpływa na ponad 200 rodzajów chorób, i jest na trzecim miejscu wśród czynników ryzyka dla zdrowia.

Uzależnienie od alkoholu, czyli alkoholizm to silna, nabyta potrzeba zażywania substancji zawierających alkohol. Osoba uzależniona zaniedbuje na rzecz picia źródła przyjemności lub zainteresowania, które do tej pory były dla niej ważne. Często alkoholizm wypierany jest ze świadomości osoby uzależnionej i jej bliskich, stąd nazywany jest „chorobą zaprzeczeń”.

Jakie są motywy spożywania alkoholu? Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Co robić, aby zminimalizować ryzyko uzależnienia od alkoholu? Gdzie szukać pomocy? Jak zapobiegać uzależnieniu? Dowiesz się z ulotki.

Zapraszamy do zapoznania się materiałem filmowym. O uzależnieniu od alkoholu i jego szkodliwych konsekwencjach opowiadają eksperci: dr n. o zdr. Paweł Koczkodaj, zastępca kierownika Zakładu Epidemiologii i Prewencji Pierwotnej Nowotworów Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie oraz Magdalena Cedzyńska, psycholog, psychoterapeuta, kierownik Poradni Pomocy Palącym Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie.

Profilaktyka chorób odkleszczowych

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

W latach 2016-2019 na terenie Polski rocznie odnotowywano ponad 20 tysięcy zachorowań na boreliozę. W 2020 roku zachorowało ponad 12 tysięcy osób.

Na kleszczowe zapalenie mózgu w 2019 roku zachorowało 265 osób, a w 2020 roku stwierdzono 158 przypadków tej choroby.

Na niektórych obszarach Polski średnio około 30 % kleszczy może być nosicielami jednego lub wielu patogenów, wywołujących choroby odkleszczowe. Przez łagodne zimy, sezon na kleszcze może trwać nawet cały rok. Kleszcze zaczynają swoją aktywność już w temperaturze 5-7 °C.

Jakie choroby przenoszą kleszcze? Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić? Jak się chronić przed kleszczami? Jak bezpiecznie je usunąć? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zobacz materiał filmowy  z udziałem lek. Joanny Wilczyńskiej, specjalisty medycyny rodzinnej oraz Doroty Kosiec, pacjentki która opowie swoją historie związaną z chorobą odkleszczową.

Higiena cyfrowa czyli profilaktyka e-uzależnień.

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

54,4% młodych ludzi miała kontakt z niebezpiecznymi treściami w Internecie. 11,9% polskich nastolatków w wieku 12–17 lat nadużywa Internetu. Trudne relacje społeczne – brak akceptacji, nieśmiałość, samotność, zamknięcie na innych ludzi zwiększają ryzyko e-uzależnień.

Czym jest higiena cyfrowa?
Jakie objawy powinny zaniepokoić? Gdzie szukać pomocy?
Jakie są czynniki zwiększające ryzyko e-uzależnień?
Jak ważne jest uświadamianie dzieciom mechanizmów i czynników sprzyjających
e-uzależnieniom?
Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zobacz materiał filmowy nt. profilaktyki e-uzależnień z udziałem dr Macieja Dębskiego, socjologa Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego.

Rak jelita grubego. Profilaktyka.

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Rak jelita grubego jest drugim najczęstszym nowotworem złośliwym w Polsce. Każdego roku rozpoznawanych jest ponad 18 000 nowych przypadków. Wcześnie wykryty rak jest bardzo często wyleczalny.

Czym jest rak jelita grubego? Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić? Jakie czynniki zwiększają ryzyko zachorowania? Jak możemy zapobiegać chorobie? Jakie produkty jeść a które lepiej ograniczyć aby dbać o jelita? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zobacz materiał filmowy nt. profilaktyki raka jelita grubego z udziałem dr n. med. Anny Pietrzak, specjalisty chorób wewnętrznych i gastroenterologii, Ordynatora Oddziału Gastroenterologicznego Szpitala Bielańskiego i Kierownika II Kliniki Gastroenterologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie.

Darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasową kondycję, szukaj sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeń na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

Profilaktyka chorób nerek

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Na przewlekłą chorobę nerek (PChN) cierpi 9,1 proc. światowej populacji. W Polsce odsetek ten sięga 11 proc. Obok chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia tętniczego, otyłości i cukrzycy, PChN wymieniana jest jako choroba cywilizacyjna XXI wieku.

Jakie są główne funkcje nerek? Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić? Dlaczego ważne jest badanie profilaktyczne krwi i moczu? Jak możemy zapobiegać chorobom nerek? Dowiesz się z ulotki.

Posłuchaj ekspertów w materiale filmowym z udziałem lek. med. Małgorzaty Borkowskiej, specjalisty chorób wewnętrznych i nefrologii, kierownika Oddziału Nefrologii oraz Małgorzaty Sieczkowskiej, dietetyka i psychodietetyka Klinicznego Szpitala Wojewódzkiego im. F. Chopina w Rzeszowie.

Sól, tłuszcz, dodatki do żywności – stali goście w każdej kuchni. Jak dobierać produkty podczas zakupów, żeby nie szkodzić nerkom nadmiarem soli? Na co zwrócić szczególną uwagę?
Zachęcamy do zapoznania się z filmem „Świadome zakupy. Mądre wybory.” – Sól w żywności.

Darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Profilaktyka słuchu – zagrożenie hałasem

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Co trzeci Polak ma problemy ze słuchem. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), do 2050 r. prawie 2,5 miliarda ludzi – czyli 1 na 4 osoby – będzie żyć z pewnym stopniem ubytku słuchu.

Hałas jest jednym z najbardziej uciążliwych czynników środowiskowych.
Jaki wpływ na organizm człowieka ma hałas, jakie są poziomy natężenia dźwięku i które nam szkodzą oraz jak dbać o słuch dowiesz się z ulotki.

Posłuchaj ekspertów w materiale filmowym z udziałem dr n. med. Jerzego Jakubiszyna, specjalisty otolaryngologii, kierownika Oddziału Laryngologii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Opolu oraz lek. med. Jolanty Muszyńskiej – Chowaniec, Konsultanta Wojewódzkiego w dziedzinie audiologii i foniatrii dla woj. opolskiego.

Dzieci – profilaktyka otyłości

FILMY I WYWIADY :

KALENDARZ 2020 :

KALENDARZ 2021 :

 

Światowa Organizacja Zdrowia WHO podaje, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie.

W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt.

Jak określić prawidłową masę ciała u dzieci? Jakie są czynniki rozwoju otyłości? Jakie działania profilaktyczne wdrożyć? Dowiesz się z ulotki.

Posłuchaj ekspertów w materiale filmowym z udziałem dr n.med. Ireny Białokoz-Kalinowskiej, pediatry, alergologa oraz Anny Kuczkin, psychodietetyka.

Darmowe plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania znajdziesz na portalu diety.nfz.gov.pl.

Zestawy ćwiczeń dla dzieci dostępne są na kanale YouTube Akademii NFZ oraz na naszej stronie – „Atlas ćwiczeń”.

Zachęcamy do zapoznania się z raportem NFZ „Cukier, otyłość – konsekwencje”.